Di cosa hai paura? Salire su un aereo, parlare in pubblico, rimanere in casa soli, stare tra la folla, frequentare luoghi pubblici... sono numerose le fobie esistenti. Capire perché nascono queste fobie e come trattarle è il primo passo per sbarazzarsene.
La paura è naturale, perché è una forma di difesa e conservazione della specie, un avviso per richiamare la nostra attenzione su qualcosa di importante nella nostra vita. Tuttavia, quando questa arreca dolore, diventa qualcosa di molto dannoso. La paura, però, può essere superata.
In questo libro, l'autore insegna i modi e le tecniche, con esercizi essenziali, per trovare una guarigione. Gli esercizi faranno in modo di cambiare abitudini e comportamenti.

Alcune persone soffrono talmente tanto a causa della paura da dimenticare che ha anche del buono da cui si può imparare
Esistono diversi modi pratici per comprendere la paura e superala con successo
Oltre_la_paura

INDICE


  • Ringraziamento pag. 8
  • Prefazione pag. 9
  • Giocattoli educativi pag. 13
  • Introduzione pag. 15
  • Capire la paura pag. 17
  • Convinzioni pag. 31
  • Modalità di trattamento pag. 39
  • Evidenze scientifiche pag. 75
  • Bibliografia pag. 79